一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，可以說是學(xué)習(xí)的黃金時段。

起床收拾好了，大概在8點(diǎn)30的時候進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，因?yàn)檎娇荚嚂r間是上午9點(diǎn)開始，9點(diǎn)慢慢進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，可保證10點(diǎn)能夠投入到學(xué)習(xí)中。

據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時間。

古詩詞建議同學(xué)們每天都要做。專升本語文古詩詞雖然不難，但也是必考內(nèi)容。對于很多同學(xué)來說，尤其是記憶力比較一般的考生，語文并不是自己擅長的科目，所以建議每天花一個小時或者半小時背古詩詞。

而且這個時候背一背古詩詞，也可以讓大腦從休息狀態(tài)切換到學(xué)習(xí)狀態(tài)?？傊?，這個時間段建議同學(xué)們學(xué)習(xí)側(cè)重記憶的科目，如語文、英語。

實(shí)驗(yàn)表明這段時間短期記憶效果很好，可以“搶記”（就是利用零碎但是不多的時間快速記憶知識點(diǎn)）和進(jìn)行重點(diǎn)知識點(diǎn)“突擊”，可事半功倍。

這個時間段需要理解記憶的東西很多，對于很多同學(xué)來說這兩個科目學(xué)起來還是比較費(fèi)勁，上午的狀態(tài)是比較好的。所以可以選擇一個科目放在上午學(xué)習(xí)，根據(jù)各省考試科目不同，建議語文、英語或者政治。

飯后人易疲勞，適當(dāng)午休半個小時左右，但不宜過長，否則反而會影響下午的學(xué)習(xí)狀態(tài)。小睡一下不耽誤學(xué)習(xí)，磨刀不誤砍柴工的。

休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)，但需要注意的是午睡時間最好不要超過1小時，否則容易疲勞。

下午的時間可著重學(xué)習(xí)理科類科目，如高等數(shù)學(xué)。午休之后，這個時間段精力比較充沛，可進(jìn)行強(qiáng)度比較高的復(fù)習(xí)或者練習(xí)，可以做一個?？迹蛘邔W(xué)習(xí)理科類的新知識。

如果上午學(xué)了語文或者英語的同學(xué)，那么下午就可以學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)。記住，對于有些同學(xué)來說，數(shù)學(xué)比較枯燥，千萬不要打瞌睡哦~ 如果累了就伸伸懶腰，注視窗外一分鐘。

還可以一邊看書/看網(wǎng)課，然后做思維導(dǎo)圖、重點(diǎn)筆記。

吃完晚飯后，大家可以適當(dāng)散散步、和朋友聊聊天、聽聽音樂放松一下。但不宜做劇烈運(yùn)動，一是比較消耗體力，二是劇烈運(yùn)動過后心情難以平靜下來，影響晚上的學(xué)習(xí)。

要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)完當(dāng)天的學(xué)習(xí)后，一定要復(fù)盤，回憶下哪些章節(jié)沒有掌握、有沒有錯題。然后再根據(jù)今天的學(xué)習(xí)情況，調(diào)整及做好第二天的學(xué)習(xí)計劃。

如果提前完成了這部分內(nèi)容，可以刷刷題，鞏固一下白天所學(xué)的知識內(nèi)容，注意開始要保證做題準(zhǔn)確率，不要一味的追求速度。

不太建議熬夜學(xué)習(xí)，因?yàn)榘疽箤W(xué)習(xí)導(dǎo)致休息不好的話，反而會影響第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)，影響知識點(diǎn)的吸收。

不管何時都得好好睡覺、好好吃飯，保證時刻擁有好狀態(tài)迎接知識的吸收~

上面是根據(jù)人的精力分布情況制定的學(xué)習(xí)計劃，比較籠統(tǒng)，但對我們制定自己的學(xué)習(xí)計劃有一定的指導(dǎo)作用，同學(xué)們可以根據(jù)自身情況進(jìn)行調(diào)整。