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              我發(fā)現(xiàn)了專升本最舒服的作息!

              2025-08-28
              來源:好老師升學(xué)幫
              閱讀 352
              導(dǎo)讀:8月開始備考不算晚,至少比我當(dāng)時時間多太多了。只要按照我下面的作息備考,完全可以事半功倍。
              其實(shí)我是大二就有專升本想法的,一直三天打魚兩天曬網(wǎng)的在學(xué),一直到大三差不多10月之后,才正式把備考提上日程。

              起因也是因?yàn)榍镎屑菊夜ぷ髟獾狡缫?,投遞了幾個崗位,要么嫌棄我沒有經(jīng)驗(yàn),要么覺得我學(xué)歷不匹配,于是我下定決心準(zhǔn)備專升本。
              僅用了幾個月的時間,沖刺上岸了一所公辦二本院校。
              雖然不是專業(yè)最好的本科,但我已經(jīng)很知足了。
              雖然我不算聰明,基礎(chǔ)不好,英語也特別差,但是我足夠努力,自律了五個月,我成功上岸公辦。
              現(xiàn)在我本科也已經(jīng)畢業(yè)了,趕在學(xué)校雙選會的時候投了幾家單位,入職了其中一家還算不錯的。
              替大家試過了,專升本把握好了真的可以改命。所以別總說自己不行,現(xiàn)在8月開始備考不算晚,至少比我當(dāng)時時間多太多了。只要按照我下面的作息備考,完全可以事半功倍。
              ? 7:30-8:00 起床
              我喜歡睡懶覺,所以備考期間也沒有強(qiáng)制自己必須六點(diǎn)就起床,但最晚也不要超過8點(diǎn)半,不然一個上午時間會很緊張。
              起床后先喝一杯溫水,然后洗一把冷水臉喚醒身體。
              避坑:別一醒來就刷手機(jī)!信息過載會讓你一上午都昏沉。
              ? 8:20-9:00 黃金記憶時段 
              任務(wù):背英語單詞/文學(xué)常識/計(jì)算機(jī)基礎(chǔ)知識點(diǎn)
              技巧:站著背!走動時大腦供血更足,記憶效率提升30%。
              9:00-10:40 攻克高難度科目
              推薦科目:英語/計(jì)算機(jī)/高數(shù)(需要高度專注的學(xué)科) 
              先跟學(xué)知識點(diǎn)(推薦好老師\易學(xué)仕網(wǎng)課),我一般是1.5倍速聽,遇到不懂的就停頓反復(fù)觀看。聽完后會留10分鐘整理筆記。
              ?10:40-11:00 放松二十分鐘
              動作:吃一小把堅(jiān)果+遠(yuǎn)眺10分鐘(保護(hù)視力) 
              避坑:別吃甜食!血糖飆升會讓你犯困。  
              11:00-12:00 刷題+整理錯題 
              任務(wù):做課后習(xí)題,鞏固知識點(diǎn)。
              關(guān)鍵:做完之后要去回顧一遍知識點(diǎn)。 
              12:00-14:00 午餐+刷手機(jī)+午休 
              關(guān)鍵:午餐8分飽,避免油膩!
              午休30-50分鐘(超過1小時反而更困),下午睡醒后可以先吃點(diǎn)水果喚醒大腦。
              ? 14:00-16:00 英語專項(xiàng)突破
              任務(wù):跟網(wǎng)課學(xué)語法知識點(diǎn)+專項(xiàng)刷題
              一般8~10月份建議只做習(xí)題,第三輪復(fù)習(xí)再做真題和模擬卷。
              技巧:用不同顏色筆標(biāo)記錯題類型(粗心/知識點(diǎn)漏洞/難題)  
              16:00-16:30 運(yùn)動+補(bǔ)水
              動作:可以下樓走走,也可以簡單在房間內(nèi)跳一跳(我當(dāng)時是租房備考),然后喝點(diǎn)水(酸奶、咖啡、茶都可以)
              避坑:別劇烈運(yùn)動!
              16:30-18:00 語文/專業(yè)課背誦+復(fù)盤
              任務(wù):用“錄音法”背書(自己錄知識點(diǎn),走路時聽) 
              技巧:背完立刻默寫框架,檢驗(yàn)記憶效果。
              18:00-20:00  吃晚飯,飯后整理房間,洗衣服,休息娛樂  
              20:00-21:00 刷題+整理錯題+復(fù)盤+明日計(jì)劃 
              動作:用“思維導(dǎo)圖”回顧當(dāng)天內(nèi)容,列出明日任務(wù)清單 
              技巧:把任務(wù)按“重要/緊急”排序,避免瞎忙。  
              23:00 睡覺! 
              關(guān)鍵:睡前1小時遠(yuǎn)離電子設(shè)備!
              這個時間安排不算太滿,每天有2~3個小時的娛樂、休息時間,每周學(xué)6休1,有時候周三下午也會給自己放半天假。
              其實(shí)專升本考試本身真的不難,也不用每天逼自己一定要達(dá)到10個、12個小時的備考時間。勞逸結(jié)合,適當(dāng)放松。學(xué)就好好學(xué),玩就放開了玩。
              希望大家都能上岸自己的理想院校~

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